Letní soustředění 2014 - zpravodajství
VIDEO ZE SOUSTŘEDĚNÍ ZDE
Čtvrtek 28. srpna
Poslední plnohodnotný den na soustředění jsme začali snídaní. Když kluci a Zuzka uviděli koblihy, zbystřili oči, natáhli ruce a pádili pro talíře - a na trenéry pak nezbylo. Tak jsme si museli vystačit s rohlíkem a šunkou :-)
Ráno jsme opět pracovali na prvním doteku s míčem a rovněž na přihrávkách v pohybu. Svůj prostor dostala oblíbená liga 1v1, v níž kluci v podstatě nepřetržitě kličkují, získávají body a postupují z ligy do ligy. Kdo na konci zvítězí v první lize, stává se šampiónem. To bylo pro všechny velmi motivující, tím pádem byly k vidění krásné přešlapovačky, stahovačky a zasekávačky.
K obědu byl řízek s bramborovým salátem. Mysleli jsme si, že tým toho má dost, ale hlučnost a aktivita některých stolů nás přesvědčila o opaku :-) Takže se šlo zase sportovat. Žáci si střihli nejprve skok vysoký a nížku a pak přípravný zápas s místním týmem U13. Domácí hrají krajskou soutěž, což bylo na jejich výkonu poznat, nicméně v některých momentech se klukům podařilo orlickoústeckým vyrovnat.
Přípravka trénovala střelbu, a to po soubojích 1v1 (klička je nejdůležitější dovednost fotbalisty), přihrávkách i vedení míče. Branka a v ní chytající gólmani byla velkým lákadlem, takže se pálilo o sto šest a kupodivu se jakž takž dařilo trefovat prostory u tyče, a nikoliv gólmanovu hruď :-)
Večer byly vyhlášeny atletické disciplíny - ve výšce vyhrál Kuba Ehrenberger (mladší kategorie) a Adam Fišer (starší kategorie), v nížce Dalibor Pavlovský (mladší) a Peťa Pánek (starší). Poté jsme rozdali ceny pro nejpracovitější hráče soustředění a zhlédli video, jež shrnuje náš letošní pobyt.
Video nahraji během zítřka na internet a bude Vám k dispozici, stejně tak budou přidány všechny fotografie ze zbylých dnů. Děkujeme rodičům za podporu, klukům za skvělou spolupráci a v neposlední řadě také všem zaměstnancům místního areálu za perfektní servis!
Zítra si po snídani střihneme hodinový fotbálek a po dvanácté vyrazíme směrem na Prahu, kam přijedeme ve 14:13.
Středa 27. srpna
Hned po ránu se pětice dobrovolníků vydala do města za keškami. Ranní vstávání sice bolelo, ale čtyři naběhané kilometry, zhruba 500 metrů chůze a šest nalezených magnetek byla velice slušná bilance :-)
Ranní trénink byl od začátku do konce zaměřen na kombinaci v pohybu, po rozcvičce jednotlivců jsme nejprve nahrávali ve dvojicích a pak ve trojicích. Pro některé už to bylo trošičku náročnější na nohy a hlavu, ale téměř všichni jsme zdárně absolvovali celou jednotku. Ta byla proložena "babou" dvojic a bagem bez míče.
Polední klid byl zkrácen, abychom co nejdříve byli na hřišti a mohli začít prestižní fotbalový turnaj. Ten se odehrál ve dvou kategoriích - U13 a U11+U9. V té starší zvítězil tým "Los Pedalos", který zdolal oba své soupeře - Bayern Mnichov a Baník Ostrava. Mezi mladšími se z prvenství radoval Real Madrid po remíze s Barcelonou a vítězství nad Chelsea.
Krátká pauzička a poslední trénink dnešního dne. Jelikož jeho součástí byla hra Poklad (kterou k našemu zděšení borci pojali trošku jako rugby... :o)) a souboje 1v1, jelo se i tady naplno a jakž takž v pohybu. My trenéři ale byli už poměrně statičtí :-) Po večeři jsme si zahráli hru, ve které je pro úspěch nutná přesná a pozitivní komunikace - stejně jako na hřišti. Tak snad to klukům a Zuzce půjde stejně jako dneska :-)
Fotogalerie bude doplněna.
Úterý 26. srpna
Předpověď počasí je věc ošemetná, ale dnes se bohužel ani trochu nemýlila. Slunce jsme snad nespatřili a mraky nás bryskně kontrolovaly od budíčku do večerky. I tak jsme za deště pokračovali v dávkování fotbalového lektvaru dovedností :-)
Ranní trénink byl zaměřen čistě na hru. Někteří kluci sehráli přípravné utkání proti pražskému ABC Braník, který tu s námi od soboty tráví své letní soustředění, jiní pro změnu hráli pouze mezi sebou. Všechny zápasy měly slušné tempo, mladší žáci si zkusili hru na půlku hřiště (7v7), starší přípravka klasické 5v5.
Oběd (rizoto) dneska nějak nejel - možná i proto, že kluci a Zuzka byli natěšeni na výlet do města a na přísun bramborových lupínků, všemožných cukrátek a kolových nápojů. Převážně těmito potravinami naplnili své baťůžky a procházkou se spokojeně vydali zase zpět.
Večerní trénink byl dobrovolný - zaměřen na techniku práce s míčem, prostorovou orientaci a akceleraci s míčem i bez. Na závěr kluky čekal fotbal, jež jsme si o něco natáhli. Z 60minutového tréninku se rázem stal téměř 90minutový a ani to nikoho nebolelo!
Fotbalový kvíz pak navečer přinesl celou řadu zajímavých poznatků. Nyní už tak víme, že Madrid leží v Anglii, že velká fotbalová brána má 23 metrů nebo že párek v rohlíku na hřišti stojí jen 15 korun... :-))
Fotky si můžete prohlédnout v naší fotogalerii.
Pondělí 25. srpna
Přestože se chvílemi zdá, že trenérům ubývá energie rychleji než hráčům, ráno zmizela snídaně ze stolů kvapem, a my se tak rychle mohli vydat skrze zdejší obrovský sportovní areál na travnaté hřiště. Náplní dopoledního tréninku byla práce s míčem na dva doteky a také fotbálek na velké brány (5v5, 6v6). Řada cvičení probíhala soutěžní formou, tudíž se jelo naplno. Některé skupinky si dokonce samy stanovovaly cíl, který chtějí překonat, což je ten nejlepší postup, jak pracovat na vlastních fotbalových dovednostech.
Po vepřovém mase s bramborovou kaší a kratším poledním klidu jsme se tentokráte odebrali na umělku. Odpolední tréninková jednotka se soustředila na zlepšení koordinačních a pohybových schopností kluků. I tato cvičení se však dají provádět s míčem (jsme přeci fotbalisté, ne atleti!), tudíž kromě potřebné rychlosti bez míče rostla také ještě potřebnější rychlost s míčem. Na závěr ještě přišlo procvičení soubojů 1v1 a kombinace.
Krátká pauza a šlo se zase sportovat - tentokráte tak, abychom zapojili jiné partie a vykompenzovali fotbalovou zátěž. Kluci a Zuzka tedy kooperovali s boxovacím pytlem, šplhali po laně, drápali se na provazový žebřík nebo zkoušeli zdolat takřka nepřekonatelnou zavěšenou úzkou lajnu. Volně jsme tím navázali na koordinační program - a nutno podotknout, že všichni byli moc spokojeni a odcházeli na večeři s dobrými pocity a hrdí na své výkony. I protože si někteří opravdu sáhli na dno, knedlo vepřo zelo zapadlo do bříšek plynule.
Původně byla na programu i večerní aktivita (kvíz), která však musela být zrušena, protože někteří hráči významně porušili týmová pravidla, jež jsme si stanovili, a za toto chování posléze pykal celý tým.
Fotky nahrány zde!
V pátek dorazíme na Hlavní nádraží ve 14:13 vlakem R870 Punkva. Počkejte na nás, prosím, přímo na nástupišti; tašky budou k vyzvednutí po patnácté hodině na hřišti v Červeném Újezdu.
Neděle 24. srpna
Napjatá očekávání směrem k prvnímu tréninkovému dni způsobila, že po osmé hodině ranní trenéři nemuseli nikoho budit - chtělo by se říci, že trenéři v podstatě byli buzeni. Zběžná kontrola pokojů přinesla šokující zjištění - v mnoha případech bohužel ani při podrobném zkoumání nelze rozeznat, kde končí kufr a začíná postel...
Ranní tréninková jednotka na zdejším travnatém hřišti byla zaměřena na herní činnosti jednotlivce, především pak zpracování a vedení míče. Kluci a Zuzka soutěžili ve slalomech na sto způsobů nebo pilovali první dotek s míčem, který - jak už teď každý ví a umí - musí být do volného prostoru. Za hodinu a půl se vystřídaly snad všechny druhy počasí, co existují; začínali jsme za deště a končili takřka v plavkách :-)
Kuře na paprice, polední klid a zpátky na plac! Staré pořekadlo praví, že v neděli se nedělá; my jsme si z něj ale nic nedělali a na umělce potrénovali odpoledne hned dvakrát. První devadesátiminutovka byla věnována dalšímu zdokonalování prvního doteku, tentokráte ve spojení s následnou střelbou. Do tréninku se vloudily hned dvě neplánované přestávky z důvodu ultraprůtrže mračen, ani ty nám ale nakonec nezabránily ke zdárnému dokončení fotbalového snažení.
Po krátké pauze na svačinu jsme se znovu vrhli na zelený pažit a hodinku ťukali fotbálek 2v2, 3v3 a 4v4 na malém prostoru. Spousta branek a možnost vyřádit se zařídila potřebnou motivaci, takže všichni bojovali, jak jen to šlo! Po závěrečném výklusu a protažení někteří vypadali krapet unaveně, ale zdání klamalo...
...mančaft totiž ještě nemá dost, o čemž jsme se přesvědčili při večerním programu. Po výtečných borůvkových knedlících naše kroky směřovaly opět do sportovního areálu, kde byl na programu teambuilding a dvě "odpočinková" stanoviště zaměřená na balanc a koordinaci pohybu.
I nemohl (tý)den skončit lépe! Dukla za našeho pozorného televizního dohledu zdolala Spartu 1:0, pročež tento výsledek vnesl do našeho trenérského štábu jistý nesoulad... :-)
Ve fotogalerii najdete obrázkový souhrn dnešního dne.
Sobota 23. srpna
Návrat na místo činu se podařil! Od loňského veleúspěšného soustředění uběhlo přesně 365 dní – doba tak akorát dlouhá na zopakování nejlepší části prázdnin. Cesta vlakem s nádechem kapusty, životaplných kupé (jsme zvědavi na návrat zpět, to už tolik energie nebude) a napjatého očekávání utekla jako voda přesun z menšího ústeckého nádraží ke Sporthotelu stejně tak.
Bez rozmýšlení následovala změna oděvů a odchod na zdejší atletický stadion, který nám byl propůjčen pro úvodní tréninkovou jednotku. Dešti jsme se díky nejpřesnějším z přesných předpovědí trenéra Tomáše vyhnuli, a v příjemném počasí se tak mohli věnovat první z četných dávek fotbalového zdokonalování.
Tentokrát skladba tréninku všechny potěšila, poněvadž po rozcvičce zaměřené na hru hlavou následovaly fotbálky 3v3 a 4v4 na několika hřištích. Kluci se vyřádili – kličky, přihrávky a góly se jen sypaly, a proto jsme se po hodině a půl mohli s příjemnými pocity vydat coby pozorní diváci na mistrovské utkání divize D mezi Ústí nad Orlicí a Vysokým Mýtem.
O penaltové rozuzlení po remíze 0:0 nás připravila přichystaná večeře (zapečené těstoviny); rozmanitější zážitky nám ale nabídl večerní program. Nejprve si kluci sami stanovili, jak by se měli chovat, aby naplnili motto „Jsme jeden tým!“, a poté zhlédli fragmenty ligového zápasu mezi Slavií a Plzní. Výsledek lepší být nemohl – i proto, že i ti nejzarytější sparťané pomaloučku polehoučku přiznali, že ti sešívaní nejsou zas tak špatní (přičemž všichni víme, že ve skutečnosti jsou nejlepší…! :-)
Fotografie ke zhlédnutí v tomto webovém albu!
Čtvrtek 28. srpna
Poslední plnohodnotný den na soustředění jsme začali snídaní. Když kluci a Zuzka uviděli koblihy, zbystřili oči, natáhli ruce a pádili pro talíře - a na trenéry pak nezbylo. Tak jsme si museli vystačit s rohlíkem a šunkou :-)
Ráno jsme opět pracovali na prvním doteku s míčem a rovněž na přihrávkách v pohybu. Svůj prostor dostala oblíbená liga 1v1, v níž kluci v podstatě nepřetržitě kličkují, získávají body a postupují z ligy do ligy. Kdo na konci zvítězí v první lize, stává se šampiónem. To bylo pro všechny velmi motivující, tím pádem byly k vidění krásné přešlapovačky, stahovačky a zasekávačky.
K obědu byl řízek s bramborovým salátem. Mysleli jsme si, že tým toho má dost, ale hlučnost a aktivita některých stolů nás přesvědčila o opaku :-) Takže se šlo zase sportovat. Žáci si střihli nejprve skok vysoký a nížku a pak přípravný zápas s místním týmem U13. Domácí hrají krajskou soutěž, což bylo na jejich výkonu poznat, nicméně v některých momentech se klukům podařilo orlickoústeckým vyrovnat.
Přípravka trénovala střelbu, a to po soubojích 1v1 (klička je nejdůležitější dovednost fotbalisty), přihrávkách i vedení míče. Branka a v ní chytající gólmani byla velkým lákadlem, takže se pálilo o sto šest a kupodivu se jakž takž dařilo trefovat prostory u tyče, a nikoliv gólmanovu hruď :-)
Večer byly vyhlášeny atletické disciplíny - ve výšce vyhrál Kuba Ehrenberger (mladší kategorie) a Adam Fišer (starší kategorie), v nížce Dalibor Pavlovský (mladší) a Peťa Pánek (starší). Poté jsme rozdali ceny pro nejpracovitější hráče soustředění a zhlédli video, jež shrnuje náš letošní pobyt.
Video nahraji během zítřka na internet a bude Vám k dispozici, stejně tak budou přidány všechny fotografie ze zbylých dnů. Děkujeme rodičům za podporu, klukům za skvělou spolupráci a v neposlední řadě také všem zaměstnancům místního areálu za perfektní servis!
Zítra si po snídani střihneme hodinový fotbálek a po dvanácté vyrazíme směrem na Prahu, kam přijedeme ve 14:13.
Středa 27. srpna
Hned po ránu se pětice dobrovolníků vydala do města za keškami. Ranní vstávání sice bolelo, ale čtyři naběhané kilometry, zhruba 500 metrů chůze a šest nalezených magnetek byla velice slušná bilance :-)
Ranní trénink byl od začátku do konce zaměřen na kombinaci v pohybu, po rozcvičce jednotlivců jsme nejprve nahrávali ve dvojicích a pak ve trojicích. Pro některé už to bylo trošičku náročnější na nohy a hlavu, ale téměř všichni jsme zdárně absolvovali celou jednotku. Ta byla proložena "babou" dvojic a bagem bez míče.
Polední klid byl zkrácen, abychom co nejdříve byli na hřišti a mohli začít prestižní fotbalový turnaj. Ten se odehrál ve dvou kategoriích - U13 a U11+U9. V té starší zvítězil tým "Los Pedalos", který zdolal oba své soupeře - Bayern Mnichov a Baník Ostrava. Mezi mladšími se z prvenství radoval Real Madrid po remíze s Barcelonou a vítězství nad Chelsea.
Krátká pauzička a poslední trénink dnešního dne. Jelikož jeho součástí byla hra Poklad (kterou k našemu zděšení borci pojali trošku jako rugby... :o)) a souboje 1v1, jelo se i tady naplno a jakž takž v pohybu. My trenéři ale byli už poměrně statičtí :-) Po večeři jsme si zahráli hru, ve které je pro úspěch nutná přesná a pozitivní komunikace - stejně jako na hřišti. Tak snad to klukům a Zuzce půjde stejně jako dneska :-)
Fotogalerie bude doplněna.
Úterý 26. srpna
Předpověď počasí je věc ošemetná, ale dnes se bohužel ani trochu nemýlila. Slunce jsme snad nespatřili a mraky nás bryskně kontrolovaly od budíčku do večerky. I tak jsme za deště pokračovali v dávkování fotbalového lektvaru dovedností :-)
Ranní trénink byl zaměřen čistě na hru. Někteří kluci sehráli přípravné utkání proti pražskému ABC Braník, který tu s námi od soboty tráví své letní soustředění, jiní pro změnu hráli pouze mezi sebou. Všechny zápasy měly slušné tempo, mladší žáci si zkusili hru na půlku hřiště (7v7), starší přípravka klasické 5v5.
Oběd (rizoto) dneska nějak nejel - možná i proto, že kluci a Zuzka byli natěšeni na výlet do města a na přísun bramborových lupínků, všemožných cukrátek a kolových nápojů. Převážně těmito potravinami naplnili své baťůžky a procházkou se spokojeně vydali zase zpět.
Večerní trénink byl dobrovolný - zaměřen na techniku práce s míčem, prostorovou orientaci a akceleraci s míčem i bez. Na závěr kluky čekal fotbal, jež jsme si o něco natáhli. Z 60minutového tréninku se rázem stal téměř 90minutový a ani to nikoho nebolelo!
Fotbalový kvíz pak navečer přinesl celou řadu zajímavých poznatků. Nyní už tak víme, že Madrid leží v Anglii, že velká fotbalová brána má 23 metrů nebo že párek v rohlíku na hřišti stojí jen 15 korun... :-))
Fotky si můžete prohlédnout v naší fotogalerii.
Pondělí 25. srpna
Přestože se chvílemi zdá, že trenérům ubývá energie rychleji než hráčům, ráno zmizela snídaně ze stolů kvapem, a my se tak rychle mohli vydat skrze zdejší obrovský sportovní areál na travnaté hřiště. Náplní dopoledního tréninku byla práce s míčem na dva doteky a také fotbálek na velké brány (5v5, 6v6). Řada cvičení probíhala soutěžní formou, tudíž se jelo naplno. Některé skupinky si dokonce samy stanovovaly cíl, který chtějí překonat, což je ten nejlepší postup, jak pracovat na vlastních fotbalových dovednostech.
Po vepřovém mase s bramborovou kaší a kratším poledním klidu jsme se tentokráte odebrali na umělku. Odpolední tréninková jednotka se soustředila na zlepšení koordinačních a pohybových schopností kluků. I tato cvičení se však dají provádět s míčem (jsme přeci fotbalisté, ne atleti!), tudíž kromě potřebné rychlosti bez míče rostla také ještě potřebnější rychlost s míčem. Na závěr ještě přišlo procvičení soubojů 1v1 a kombinace.
Krátká pauza a šlo se zase sportovat - tentokráte tak, abychom zapojili jiné partie a vykompenzovali fotbalovou zátěž. Kluci a Zuzka tedy kooperovali s boxovacím pytlem, šplhali po laně, drápali se na provazový žebřík nebo zkoušeli zdolat takřka nepřekonatelnou zavěšenou úzkou lajnu. Volně jsme tím navázali na koordinační program - a nutno podotknout, že všichni byli moc spokojeni a odcházeli na večeři s dobrými pocity a hrdí na své výkony. I protože si někteří opravdu sáhli na dno, knedlo vepřo zelo zapadlo do bříšek plynule.
Původně byla na programu i večerní aktivita (kvíz), která však musela být zrušena, protože někteří hráči významně porušili týmová pravidla, jež jsme si stanovili, a za toto chování posléze pykal celý tým.
Fotky nahrány zde!
V pátek dorazíme na Hlavní nádraží ve 14:13 vlakem R870 Punkva. Počkejte na nás, prosím, přímo na nástupišti; tašky budou k vyzvednutí po patnácté hodině na hřišti v Červeném Újezdu.
Neděle 24. srpna
Napjatá očekávání směrem k prvnímu tréninkovému dni způsobila, že po osmé hodině ranní trenéři nemuseli nikoho budit - chtělo by se říci, že trenéři v podstatě byli buzeni. Zběžná kontrola pokojů přinesla šokující zjištění - v mnoha případech bohužel ani při podrobném zkoumání nelze rozeznat, kde končí kufr a začíná postel...
Ranní tréninková jednotka na zdejším travnatém hřišti byla zaměřena na herní činnosti jednotlivce, především pak zpracování a vedení míče. Kluci a Zuzka soutěžili ve slalomech na sto způsobů nebo pilovali první dotek s míčem, který - jak už teď každý ví a umí - musí být do volného prostoru. Za hodinu a půl se vystřídaly snad všechny druhy počasí, co existují; začínali jsme za deště a končili takřka v plavkách :-)
Kuře na paprice, polední klid a zpátky na plac! Staré pořekadlo praví, že v neděli se nedělá; my jsme si z něj ale nic nedělali a na umělce potrénovali odpoledne hned dvakrát. První devadesátiminutovka byla věnována dalšímu zdokonalování prvního doteku, tentokráte ve spojení s následnou střelbou. Do tréninku se vloudily hned dvě neplánované přestávky z důvodu ultraprůtrže mračen, ani ty nám ale nakonec nezabránily ke zdárnému dokončení fotbalového snažení.
Po krátké pauze na svačinu jsme se znovu vrhli na zelený pažit a hodinku ťukali fotbálek 2v2, 3v3 a 4v4 na malém prostoru. Spousta branek a možnost vyřádit se zařídila potřebnou motivaci, takže všichni bojovali, jak jen to šlo! Po závěrečném výklusu a protažení někteří vypadali krapet unaveně, ale zdání klamalo...
...mančaft totiž ještě nemá dost, o čemž jsme se přesvědčili při večerním programu. Po výtečných borůvkových knedlících naše kroky směřovaly opět do sportovního areálu, kde byl na programu teambuilding a dvě "odpočinková" stanoviště zaměřená na balanc a koordinaci pohybu.
I nemohl (tý)den skončit lépe! Dukla za našeho pozorného televizního dohledu zdolala Spartu 1:0, pročež tento výsledek vnesl do našeho trenérského štábu jistý nesoulad... :-)
Ve fotogalerii najdete obrázkový souhrn dnešního dne.
Sobota 23. srpna
Návrat na místo činu se podařil! Od loňského veleúspěšného soustředění uběhlo přesně 365 dní – doba tak akorát dlouhá na zopakování nejlepší části prázdnin. Cesta vlakem s nádechem kapusty, životaplných kupé (jsme zvědavi na návrat zpět, to už tolik energie nebude) a napjatého očekávání utekla jako voda přesun z menšího ústeckého nádraží ke Sporthotelu stejně tak.
Bez rozmýšlení následovala změna oděvů a odchod na zdejší atletický stadion, který nám byl propůjčen pro úvodní tréninkovou jednotku. Dešti jsme se díky nejpřesnějším z přesných předpovědí trenéra Tomáše vyhnuli, a v příjemném počasí se tak mohli věnovat první z četných dávek fotbalového zdokonalování.
Tentokrát skladba tréninku všechny potěšila, poněvadž po rozcvičce zaměřené na hru hlavou následovaly fotbálky 3v3 a 4v4 na několika hřištích. Kluci se vyřádili – kličky, přihrávky a góly se jen sypaly, a proto jsme se po hodině a půl mohli s příjemnými pocity vydat coby pozorní diváci na mistrovské utkání divize D mezi Ústí nad Orlicí a Vysokým Mýtem.
O penaltové rozuzlení po remíze 0:0 nás připravila přichystaná večeře (zapečené těstoviny); rozmanitější zážitky nám ale nabídl večerní program. Nejprve si kluci sami stanovili, jak by se měli chovat, aby naplnili motto „Jsme jeden tým!“, a poté zhlédli fragmenty ligového zápasu mezi Slavií a Plzní. Výsledek lepší být nemohl – i proto, že i ti nejzarytější sparťané pomaloučku polehoučku přiznali, že ti sešívaní nejsou zas tak špatní (přičemž všichni víme, že ve skutečnosti jsou nejlepší…! :-)
Fotografie ke zhlédnutí v tomto webovém albu!